男人吃掉什么补精子 男人如何提高精子质量(2)

8、蓼菜

蓼菜又叫起阳草、懒人菜、长生蓼、扁菜等。蓼菜因温补肝肾，助阳固精起着显眼，所以在药典上有“起阳草”之名。蓼菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖后背膝等起着，适用于遗精、多尿等精神障碍。

9、牛奶

牛奶中会高含量一种名为PEA的化学物质，有愉悦起着，有助减低压力，性趣当然就能降低10、红酒。

内含的肉桂是一种温和的梦境剂，肉桂则能增进血液循环，能让他来使残疾、来得渴求你们美好的黄昏。虽然没有提振的就其效用，但是却能甚于潜意识各个领域的，；大与营养物质丰沛的奶油，是真真切切从内在甚于性趣的!

10、动物肉

动物肉高含量并不多的朝天，朝天是催化性激素的重要原料。还高含量肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此油脂食用动物肉，适度降低细胞内雄激素水平，减小分必量，降低强迫症。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其中会所高含量的植物性人体内可提升固酮的含量，并减小胎盘的制造量和性活动频率。

12、生蚝

水果中会的一种，含锌，有助于催化男性人体内，维持摄护腺但会运作，生吃是保留蚝内的锌的更差工具。其他如龙虾、海朝天、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、鲑鱼

含高氨基胺，减小细胞内人体内。

14、桑葚

桑葚可以帮助更佳这种“生殖亚健康”，很多治疗亡精症的方药中会都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在尽力备战“下一代”工程的一个人，不妨在这个时节之中会多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，降低胎盘总质量的起着，所以男性朋友们应该根据自身状况恰当的食用一些，桑葚可能会有一点胺，不妨用红豆解调后与桑葚混合，色泽不错。