早泄如何自己治疗男性早泄锻炼方法有哪些?
2017-07-29 02:41 来源:大庆男科医院
早泄是男性性功能常见病之1,早泄的出现给男性朋友带来的不单单是不能正常的过性生活,同时还给患者的心理造成了1定的影响,乃至可能会危及患者的家庭。由于早泄让男性非常难堪,很多男性不愿意把病情告知他人,想自己进行医治。
那末,早泄如何自己医治?男性早泄锻炼方法有哪些?
1、两足平行,足距同肩宽。目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤-缝,手指自然张-开。脚根提起,连续呼吸9次不落地。
2、再吸气,渐渐曲膝下蹲,两手背逐步转前,虎口对脚-踝。手-接-近地面时,稍用力握成拳(有抓物之意),吸足气。
3、憋气,身-体逐步起立,两手下垂,逐步握紧。4。呼-气,身-体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身-体和脚根部位用力上提。以上程序可连续做屡次。
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