早泄延时训练法有哪些？早泄怎么预防

　　早泄就像魔鬼，腐蚀着1个男人的内心，每一个男人都希望自己的性能力比较强，这不但代表着男性的阳刚，而且更有益于家庭的和谐和稳定。如果男性得上了早泄，则他们的信心会遭到比较大的打击。那末，早泄延时训练法有哪些？早泄怎样预防？

　　1、男人预防早泄方面应当注意平时生活规律，适当的进行身体锻炼，如打太极拳、漫步、气功等均有益于自我心身健康和精神调理。

　　2、为了预防早泄我们男性朋友应当制止手淫，适当的减少进行房事，避免进行剧烈的性冲动，专家提示说男性朋友应避免用重复性交的方式来延长第2次的性交时间，这样有损于健康，其实不可取。

　　3、在进行性交前**双方的情绪是个重点，我们应当避免紧张和激动、或自卑，要建立自己的信心，配合医治。

　　那末，早泄延时训练法有哪些？

　　1、早泄患者在训练中要保持注意力集中，注意力集中在阴茎和阴囊上，感受其肿胀、充实、激动或其他感觉，这样他就不再操心或畏惧射精过快，伴侣失望，伴侣是不是乐意帮助你练习等问题。

　　2、当出现1些刺激产生的反应时，患者应当停止刺激时间1旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让唤起/紧张水平充分减退，但又不致于使勃起消失，如果重新刺激，l12分钟内必须再次停止，那末就要适当延长停止时间。

　　3、早泄患者应当有规律的停止时的活动与伴侣简短交换，以保持双方情感的联系；放松和享受消退、唤起的感受，深呼吸以帮助放松，实际体验射精控制的感受，或躺在那儿甚么也不干都可以。