深蹲促进睾丸酮增加的好处

1、性功能

深蹲的男人让女人受不了！深蹲时气力训练中比较好助性动作。它增进雄性激素分泌。

2、防衰老

人老先老腿，都是有年纪的人，蹲不下去和蹲下去，生活质量便是天与地！

3、增进减脂

全身的肌肉有70%都在下半身，所以想要利用肌力训练提高基础代谢率的话，绝对不能错过腿的肌肉。

4、心肺

一般无氧训练对心肺帮助不大。但深蹲是超棒的强心肺的。练深蹲的时候会有气喘嘘嘘，头晕等现象，不要怕，随着按部就班的锻炼，心肺就会加强。

5、肌肉

大重量的深蹲不仅促进腿部肌肉生长还能促进全身肌肉生长。深蹲产生的间接效应是不可忽视的！由于深蹲时双关节复合动作，深蹲时人体分泌的生长激素最多。

6、力量

训练者称深蹲为“力量训练之王”，深蹲能大幅提高你的全身气力，不只是腿部！