增加促睾酮食物
2018-07-21 06:16 来源:大庆男科医院
1、动物内脏
含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。另外,还含有肾上腺素和性激素,能增进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能
2、含锌食品
锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的保护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能消退。
3、含精氨酸的食品
精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食品的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含钙食品
钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5、富含维生素的食品
维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。
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